WAS IST CROSSFIT?

CrossFit ist ein unglaublich effizientes und effektives Fitness-Training, das dich in kurzer Zeit in „die Form deines Lebens” bringt.

Die täglich wechselnden Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die bei hoher Intensität ausgeführt werden und das über relativ kurze Zeit. Das Besondere ist, sich nicht zu spezialisieren, sondern breit gefächert und allumfassend zu trainieren. Wir streben nach einer Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und eine stetige Verbesserung in allen 10 Bereichen der Fitness:

Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Flexibilität, Leistung, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination, Bewegungsgenauigkeit

 

ÜBUNGEN UND TRAININGSABLÄUFE

WAS IST CROSSFIT?